Test del Sueño: Analiza tu Melatonina y Ritmo Circadiano

• Identifica si el desequilibrio de melatonina es la causa del insomnio o sueño no reparador.
• Ayuda a resincronizar el reloj biológico con pautas médicas adecuadas.
• Impacto positivo en tu salud metabólica e inflamatoria.

Para realizar la prueba de Estudio del sueño puedes consultar el paso a paso en las instrucciones.
La recolección de las muestras se realiza en el domicilio del paciente, quien debe entregarlas en el laboratorio a la mañana siguiente.
La muestra debe tomarse antes de lavarse los dientes y 30 minutos después de haber ingerido alimentos sólidos o líquidos.
Cumplimente los cuestionarios facilitados por el centro.

Tus resultados, claros y accesibles:
En un plazo de 14 días laborables, te enviaremos un aviso por email y SMS.
Con ese aviso, podrás acceder y descargar tus resultados desde nuestro Portal del Paciente online.
Un vez tengas tu informe acude a un profesional de la salud para que pueda interpretarlo contigo y, si es necesario, crear un plan de acción a tu medida.

La melatonina es conocida como la "hormona de la oscuridad". Tu cuerpo la produce de forma natural cuando no hay luz para indicarle que es hora de dormir. Medir sus niveles en diferentes puntos de la noche nos permite ver si tu producción sigue el ritmo correcto: si empieza a subir a la hora adecuada, si alcanza un pico suficiente para mantener el sueño y si desciende por la mañana para que te despiertes con energía.

Este test no diagnostica la apnea del sueño, que es un trastorno respiratorio. Sin embargo, un mal descanso provocado por la apnea puede alterar tus ritmos hormonales, incluyendo la melatonina y el cortisol. Si sospechas que tienes apnea (ronquidos fuertes, pausas en la respiración, somnolencia diurna extrema), debes consultar a un especialista del sueño. Este test de melatonina puede ser un complemento útil para evaluar tu ritmo circadiano general.

La cronodisrupción es, simplemente, un desajuste de tu reloj biológico interno. Ocurre cuando tu estilo de vida va en contra de tus ritmos naturales. Los síntomas más comunes son: dificultad para dormir por la noche, somnolencia durante el día, fatiga constante, cambios de humor y antojos de azúcar. Si trabajas por turnos, viajas a menudo (jet-lag) o usas pantallas hasta tarde, es muy probable que tu ritmo esté alterado.

Sí, y de forma muy significativa. La luz azul que emiten las pantallas (móviles, tablets, ordenadores, televisores) engaña a tu cerebro, haciéndole creer que todavía es de día. Esto inhibe la producción de melatonina y retrasa la señal de que es hora de dormir, dificultando la conciliación del sueño y empeorando su calidad.

Puede ser parte de la solución, pero no siempre es la única respuesta. Unos niveles bajos pueden indicar que necesitas ajustar tus hábitos (como exponerte más a la luz natural por la mañana y reducir la luz artificial por la noche). Los resultados de este test le darán a tu médico la información necesaria para decidir si un suplemento de melatonina es adecuado para ti, a qué dosis y en qué momento tomarlo para resincronizar tu reloj biológico.

Aunque ambos usan saliva, miden piezas diferentes del puzle de tu bienestar. El Test de Estrés se centra en el eje del estrés (cortisol y DHEA) durante el día para evaluar tu nivel de fatiga y agotamiento. El Test del Sueño se enfoca en la melatonina durante la noche para analizar específicamente tu ritmo circadiano y la calidad de tu descanso. A menudo se complementan, ya que un cortisol alto por la noche puede inhibir la melatonina y causar insomnio.