La intolerància a la lactosa és una de les causes més freqüents de molèsties digestives després de consumir llet o productes lactis. Símptomes com la inflor abdominal, els gasos, la diarrea, el dolor abdominal o les nàusees poden indicar que l’organisme no està digerint correctament aquest sucre.
El test d’alè de lactosa és una prova diagnòstica senzilla i no invasiva que permet avaluar com el teu intestí processa la lactosa i confirmar si existeix intolerància.
En aquest article t’expliquem com funciona la prova, quan pot ser recomanable fer-la i com preparar-t’hi correctament.
Què és la lactosa i per què algunes persones no la toleren?
La lactosa és el sucre natural present a la llet i a molts productes lactis. Per poder-la digerir, l’intestí prim necessita un enzim anomenat lactasa.
Quan l’activitat d’aquest enzim és insuficient, la lactosa no es digereix correctament i passa al còlon. Allà, els bacteris intestinals la fermenten i produeixen gasos com l’hidrogen i el metà, responsables de molts dels símptomes digestius.
En la majoria de les persones, la producció de lactasa disminueix amb l’edat. De fet, s’estima que aproximadament el 75% de la població adulta mundial presenta algun grau d’intolerància primària a la lactosa. Aquest tipus d’intolerància sol tenir un origen genètic i és més freqüent en determinats grups ètnics.
Com funciona el test d’alè de lactosa?
El test d’alè mesura la quantitat d’hidrogen i/o metà present a l’aire que exhales després d’ingerir una solució amb lactosa.
El procediment és el següent:
- Es recull una mostra inicial d’alè.
- El pacient ingereix una solució que conté lactosa.
- Posteriorment, es prenen mostres d’alè a intervals regulars durant diverses hores.
- El laboratori analitza la presència de gasos produïts per la fermentació bacteriana.
Si els nivells d’hidrogen o metà augmenten significativament durant la prova, això pot indicar una mala absorció de la lactosa.
Es tracta d’una prova segura, no invasiva i àmpliament utilitzada en gastroenterologia per confirmar el diagnòstic d’intolerància.
Quan pot ser recomanable fer aquesta prova?
El test d’alè de lactosa pot ser útil si experimentes símptomes digestius després de consumir productes lactis, com ara:
- Dolor o còlics abdominals
- Inflor o distensió abdominal
- Gasos freqüents
- Diarrea després d’ingerir llet o derivats
- Nàusees o malestar digestiu
També es pot recomanar quan un professional sanitari sospita una intolerància a la lactosa i vol confirmar-la abans de realitzar canvis dietètics importants.
Disposar d’un diagnòstic clar permet adaptar l’alimentació de manera adequada, evitant restriccions innecessàries i mantenint una dieta equilibrada.
Com preparar-te per al test d’alè
Una preparació adequada és fonamental per obtenir resultats fiables. Abans de la prova, és important seguir una sèrie de recomanacions.
De manera general, es recomana:
- Mantenir un dejuni d’almenys 12 hores abans de la prova.
- No prendre antibiòtics durant les 4 setmanes prèvies, ja que poden alterar la flora intestinal.
- Evitar probiòtics, suplements de fibra i laxants almenys una setmana abans.
- Seguir una dieta baixa en residus durant les 24 hores prèvies a la prova.
- No fumar ni fer exercici intens abans ni durant el test.
A més, el centre on es realitzi la prova facilitarà un document de preparació específic que convé llegir amb atenció.
Quan rebràs els resultats?
Un cop finalitzada l’anàlisi, els resultats solen estar disponibles en un termini aproximat de 7 dies laborables.
Rebràs un avís per SMS o correu electrònic quan l’informe estigui disponible al Portal del Pacient en línia, des d’on el podràs consultar i descarregar de manera segura.
És recomanable revisar els resultats amb un professional sanitari, que els podrà interpretar correctament i ajudar-te a establir, si cal, un pla nutricional adaptat a la teva situació.
Per què és important confirmar la intolerància a la lactosa?
Moltes persones eliminen els lactis de la seva dieta per sospita d’intolerància, però no sempre és necessari fer-ho completament. Un diagnòstic adequat permet:
- Identificar si realment existeix intolerància.
- Determinar el grau de tolerància individual a la lactosa.
- Evitar restriccions alimentàries innecessàries.
- Millorar els símptomes digestius amb una dieta personalitzada.
El test d’alè de lactosa és una eina eficaç per resoldre dubtes i comprendre millor com respon el teu organisme a aquest aliment tan comú en la dieta.