Test du Sommeil : Analysez votre Mélatonine et Rythme Circadien

• Identifie si le déséquilibre de la mélatonine est la cause de l'insomnie ou d'un sommeil non réparateur.
• Aide à resynchroniser l'horloge biologique avec des recommandations médicales appropriées.
• Impact positif sur votre santé métabolique et inflammatoire.

Pour réaliser le test d'étude du sommeil, vous pouvez consulter les instructions étape par étape.
La collecte des échantillons se fait au domicile du patient, qui doit les remettre au laboratoire le lendemain matin.
L'échantillon doit être prélevé avant de se brosser les dents et 30 minutes après avoir consommé des aliments solides ou liquides.
Veuillez remplir les questionnaires fournis par le centre.

Vos résultats, clairs et accessibles :
Dans un délai de 14 jours ouvrables, nous vous enverrons un avis par email et SMS.
Avec cet avis, vous pourrez accéder et télécharger vos résultats depuis notre Portail Patient en ligne.
Une fois que vous aurez votre rapport, consultez un professionnel de santé afin qu'il puisse l'interpréter avec vous et, si nécessaire, élaborer un plan d'action personnalisé.

La mélatonine est connue comme « l'hormone de l'obscurité ». Votre corps la produit naturellement lorsqu'il n'y a pas de lumière pour lui indiquer qu'il est temps de dormir. Mesurer ses niveaux à différents moments de la nuit nous permet de voir si votre production suit le bon rythme : si elle commence à augmenter à l'heure appropriée, si elle atteint un pic suffisant pour maintenir le sommeil et si elle diminue le matin pour que vous vous réveilliez en pleine forme.

Este test ne diagnostique pas l'apnée du sommeil, qui est un trouble respiratoire. Cependant, un mauvais repos causé par l'apnée peut perturber vos rythmes hormonaux, y compris la mélatonine et le cortisol. Si vous suspectez une apnée (ronflements forts, pauses respiratoires, somnolence diurne extrême), vous devez consulter un spécialiste du sommeil. Ce test de mélatonine peut être un complément utile pour évaluer votre rythme circadien général.

La cronodisruption est, tout simplement, un dérèglement de votre horloge biologique interne. Cela se produit lorsque votre mode de vie va à l'encontre de vos rythmes naturels. Les symptômes les plus courants sont : difficulté à dormir la nuit, somnolence pendant la journée, fatigue constante, changements d'humeur et envies de sucre. Si vous travaillez en horaires décalés, voyagez souvent (jet-lag) ou utilisez des écrans tard le soir, il est très probable que votre rythme soit perturbé.

Oui, et de manière très significative. La lumière bleue émise par les écrans (mobiles, tablettes, ordinateurs, téléviseurs) trompe votre cerveau, lui faisant croire qu'il fait encore jour. Cela inhibe la production de mélatonine et retarde le signal indiquant qu'il est l'heure de dormir, rendant l'endormissement plus difficile et dégradant la qualité du sommeil.

Cela peut faire partie de la solution, mais ce n'est pas toujours la seule réponse. Des niveaux bas peuvent indiquer que vous devez ajuster vos habitudes (comme vous exposer davantage à la lumière naturelle le matin et réduire la lumière artificielle le soir). Les résultats de ce test fourniront à votre médecin les informations nécessaires pour décider si un supplément de mélatonine vous convient, à quelle dose et à quel moment le prendre pour resynchroniser votre horloge biologique.

Bien que les deux utilisent la salive, ils mesurent des pièces différentes du puzzle de votre bien-être. Le Test de Stress se concentre sur l'axe du stress (cortisol et DHEA) pendant la journée pour évaluer votre niveau de fatigue et d'épuisement. Le Test du Sommeil se focalise sur la mélatonine pendant la nuit pour analyser spécifiquement votre rythme circadien et la qualité de votre repos. Ils se complètent souvent, car un cortisol élevé la nuit peut inhiber la mélatonine et provoquer de l'insomnie.